健身房通常每天开放,从早上6点到晚上11点,具体时间因场馆而异。
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健身房通常每天开放,从早上6点到晚上11点,具体时间因场馆而异。
应定期清洗运动服、器械等,保持干爽,防止细菌滋生。
团体运动增进社交,提高动力,有助于保持一致的锻炼习惯。
心率监测帮助评估运动强度,提升锻炼的安全性和有效性。
保持身体水分平衡,提升运动表现,防止脱水。
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